¿Es posible que el sofá sea malo para la espalda? Si alguna vez te has preguntado si el sofá es...
El sofá es malo para la espalda
leer más
BIENVENID@ A MI BLOG
Solución al dolor de espalda
¿Tienes tanto dolor de espalda que no puedes hacer una vida normal? o, algo un poco menos drástico...
Ponte a punto después del verano
¿Aprovechaste las vacaciones para hacer ejercicio o, por el contrario, decidiste que ya lo harías...
Fuera esos kilos de más
La sirena trabaja la musculatura de todo el cuerpo. Es u excelente ejercicio de tonificación.
Entrena con Banda elástica y Fitball
Saca partido a la Banda elástica y al Fitball que tienes en casa con ejercicios sencillos pero muy...
Espalda sana con ejercicio y estiramientos
Hay muchas razones para el dolor de espalda y para casi todas una solución a través del ejercicio...
Adelgazar haciendo Pilates
Adelgazar depende de una fórmula de dos componentes, el ejercicio y la alimentación ¿Se puede...
Dolor agudo ¿de qué puede ser?
El dolor agudo es el que aparece de repente, con o sin motivo aparente, que debuta con dolor...
Entrenar al aire libre
Imagina cómo sería correr sin límite de espacio, sintiendo la brisa en la piel y escuchando los...
¿Te vas a la playa? No te olvides de tu plan para entrenar en la playa
¿Cómo hay que calentar,? ¿Qué beneficios aporta el footing?, ¿Durante cuánto tiempo habría que...
Categorías
Últimas entradas
El sofá es malo para la espalda
¿Es posible que el sofá sea malo para la espalda? Si alguna vez te has preguntado si el sofá es malo para el dolor de espalda, es probable que ya hayas experimentado que no siempre es la mejor opción. Aunque al principio puede parecer que recostarse en el sofá alivia...
Solución al dolor de espalda
¿Tienes tanto dolor de espalda que no puedes hacer una vida normal? o, algo un poco menos drástico ¿te levantas cada mañana con molestias en la zona lumbar?, ¿crees que nunca podrás hacer abdominales sin que te duela la espalda? o ¿tienes alguna lesión de espalda y...
Ponte a punto después del verano
¿Aprovechaste las vacaciones para hacer ejercicio o, por el contrario, decidiste que ya lo harías a la vuelta? Un estudio realizado en atletas lesionados, que tuvieron que estar inactivos durante 20 días, reveló que en el transcurso de su convalecencia perdieron un...
Fuera esos kilos de más
Lo mejor para perder esos kilos que te sobran sería empezar con un programa que incluyera entrenamiento cardiovascular y ejercicios de tonificación o fuerza. Ha llegado el momento de perder peso, llega el verano y eso motiva mucho, lo tienes claro, lo deseas y sabes...
