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Espalda sana con ejercicio y estiramientos

Hay muchas razones para el dolor de espalda y para casi todas una solución a través del ejercicio pues la tónica general es la falta de fuerza en su musculatura y el estrés al que la sometemos, bien sea por una mala postura, un mal gesto o una sobrecarga. Tema aparte...

Adelgazar haciendo Pilates

Adelgazar depende de una fórmula de dos componentes, el ejercicio y la alimentación ¿Se puede perder peso solo haciendo Pilates? Ejercicio de Pilates. Clases online Por supuesto, SI, se puede adelgazar sin hacer dieta o alimentación saludable, como me gusta llamar a...

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