Para algunos seguro que me estoy metiendo donde no me llaman porque no soy médico rehabilitadora,...
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Movimiento por la vida
Estimados lectores, alumnos, amigos, esta carta parece un eslogan pro vida y no lo es,...
Ejercicios con riesgo
¿Tienes buena técnica entrenando? ¿Te lesionas cada vez que quieres aumentar el peso de las...
¿No tienes tiempo para entrenar? Solución: Bloques de media hora de ejercicio
Hay muchas razones para decidir no ir al gimnasio pero la que mas se repite es la falta de tiempo....
Variantes para conseguir los mejores resultados
¿No obtienes los resultados que quieres con tu entrenamiento?, ¿progresaste muy bien al principio...
PILATES. Todo lo que quieres saber
El boom americano de pilates comenzó hace mas de treinta años y aún hoy se mantiene en los...
Entrena al aire libre y escucha tu corazón
Con la llegada del buen tiempo aumentan las posibilidades, y las ganas, de practicar actividades...
Ejercicio y alimentación: claves para la pérdida de peso
El 70% del éxito en un programa de adelgazamiento es la dieta, el resto es mérito del ejercicio,...
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Imagina cómo sería correr sin límite de espacio, sintiendo la brisa en la piel y escuchando los sonidos del campo. Entrenar al aire libre es una de las cosas más placenteras que he probado. Para entrenar al aire libre no necesitas material. La naturaleza será tu...
¿Te vas a la playa? No te olvides de tu plan para entrenar en la playa
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Entrenar estando lesionado
Podemos entrenar estando lesionados si conocemos la naturaleza de la lesión y sabemos como aislarla para seguir trabajando con el resto del cuerpo. Tipos de lesiones Lesiones Agudas y lesiones crónicas Las lesiones agudas son repentinas y graves como, por ejemplo un...
Cómo lucir un cuerpo 10 para este verano
Llega el calor y empezamos a quitarnos ropa, cambiamos el jersey de cuello vuelto por la camiseta y los pantalones cortos y, entonces, nos arrepentimos de no haber puesto más interés en ciertas zonas de nuestro cuerpo durante el largo invierno. Quieres lucir un cuerpo...








