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¿Qué es Pilates?
El Método Pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayoría sin impacto, pensado para trabajar la corrección postural, la fuerza, la elasticidad muscular y la flexibilidad articular sin peligro de lesión.
Los grupos musculares implicados en la realización de los ejercicios del método son los mismos que se utilizan diariamente, tanto en las tareas domésticas como en las laborales. Por lo tanto, se podría decir que este tipo de entrenamiento tiene mucho de funcional, es decir, el camino necesario para realizar los ejercicios nos va a entrenar para afrontar con éxito, y sin dolor posterior, los retos que la vida nos plantea cada día.
Beneficios Físicos y Mentales
¿Qué es lo que me puede proporcionar Pilates?
Flexibilidad
Fuerza
Movimiento
Autoestima
Salud Mental
Reducción de niveles de Estrés
Nuestras clases
Elige la mejor opción para tu estado físico
Entrenamiento Personal
Clases individuales, online o presenciales que se diseñan específicamente para cubrir las necesidades del alumno y ayudarle en la mejora de su forma física y salud.
Pilates en Grupo
Dos clases a la semana, de una hora, una de suelo y otra de máquinas. Con 9 personas por grupo. Previa a la primera clase se realiza una entrevista con el alumno para conocer su estado de salud.
Pilates Online
Si tu deseo es hacer Pilates en casa con la misma calidad que si estuvieras acudiendo a nuestro Estudio este será tu producto ideal.
Una o dos clases semanales, en vídeo, que puedes visualizar en tu horario preferido.
Pilates Online para hacer en casa o en cualquier sitio
Si respondes que SI a una de estas afirmaciones, seguro que te gustan nuestras clases:
- Quiero tener en casa la sensación de estar recibiendo clases presenciales.
- Son osteópatas y, por eso, quiero notar la diferencia en la ejecución y diseño de los ejercicios si comparo con otras escuelas.
- Me gustaría aumentar la fuerza y resistencia muscular, la flexibilidad articular, el equilibrio bilateral, la coordinación y todas las cualidades físicas básicas.
- Al final de las clases quiero sentir haber trabajado tanto el cuerpo como la mente.
¿Qué es lo que nos hace diferentes al resto?
¿Por qué elegirnos?
- Conocemos profundamente el Método Pilates y el cuerpo humano.
- Tenemos una experiencia multidisciplinar que notarás en la práctica.
- Programamos el entrenamiento para que las clases tengan sentido y mejore tu salud y forma física.
El equipo de Vicky Timón
Centrados en ayudarte
Lo damos todo para que tengas la mejor experiencia :
- Mejorar o mantener la salud física y mental
- Aprender a hacer Pilates con seguridad
- Conocer tu cuerpo y mejorar la postura
- Sentirte viv@
Testimonios
¿Qué opinan de nuestro trabajo?
Nos gusta recibir vuestras opiniones y un sitio ideal para hacerlo es nuestro canal de youtube, Pilates Vicky Timón. Entra, visualiza, practica y dinos tu opinión, incluso si no te ha gustado, pues a todo le damos una vuelta si es necesario.
“Me dolía la espalda de la cabeza hasta los talones. Necesitaba hacer algún ejercicio físico con mis limitaciones, me decidí por Pilates y tras varias visitas a diferentes centros en los que me pusieron muchas excusas, en el Centro de Pilates Vicky Timón me recibieron con mucho interés. Ahora no me duele la espalda. Lo recomiendo por el gran nivel de profesionalidad”
Miguel Ángel R.
“Antes de asistir al centro mi columna estaba fatal, dos discos aplastados y el músculo rígido. Tenía dolores muy fuertes en la pierna, dolores que iban de arriba hacia abajo. El traumatólogo me lo recomendó hacer Pilates. Llevo casi 3 meses asistiendo a las clases, y la verdad que me siento mejor. Si alguien me pidiera un consejo, no dudaría en recomendar el centro, tienen muy buenos profesionales”
Rubi H.
“Antes de llegar tenía muchos ataques de lumbalgia por tener una hernia y numerosas protrusiones. Desde que hago Pilates estoy bastante mejor, además he mejorado mi postura notablemente y el ir a Vicky Timón es porque la conocía de antes y sé que es una persona muy preparada y responsable que me da mucha confianza motivo por el cual también la recomiendo”
Marian S.
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La sirena trabaja la musculatura de todo el cuerpo. Es u excelente ejercicio de tonificación.
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Terapia dirigida a mejorar el dolor osteo-articular producido por accidente, lesión deportiva, sobrecargas, malas posturas, etc.
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