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El reflejo miotático o reflejo de estiramiento es una función básica del sistema nervioso que permite mantener un cierto tono muscular en el caso de que ocurra un estiramiento corto e inesperado,...

Imagina como sería correr sin límite de espacio, sintiendo la brisa en la piel y escuchando los sonidos del campo. Ahora puedes hacerlo, aprovecha el buen tiempo para dar rienda suelta a los...

Llega el calor y empezamos a quitarnos ropa, cambiamos el jersey de cuello vuelto por la camiseta y los pantalones cortos y, entonces, nos arrepentimos de no haber puesto mas interés en ciertas...

Las malas posturas dentro y fuera del trabajo, un mismo gesto repetido durante horas, el sedentarismo y la pérdida de fuerza muscular son algunas de las causas del dolor de espalda, uno de los...

¿Tienes buena técnica entrenando? ¿Te lesionas cada vez que quieres aumentar el peso de las series? Echa un vistazo a esto:  Hacer un remo en máquina con la espalda redonda y tirando de la zona...

Hay muchas razones para decidir no ir al gimnasio pero la que mas se repite es la falta de tiempo. Trabajo, familia, compromisos sociales, asuntos varios que surgen cada día...todo requiere tiempo...

¿No obtienes los resultados que quieres con tu entrenamiento?, ¿progresaste muy bien al principio pero ahora notas que ya no es lo mismo?, ¿te gustaría “sentir” mas tu cuerpo?. Si siempre haces los...

El boom americano de pilates comenzó hace mas de treinta años y aún hoy se mantiene en los primeros puestos del ranking de las actividades mas de moda dentro del mundo del fitness. Los personajes...

Concepto de nuevas tendencias Fitness, Wellness, Selfness...términos anglosajones que cubren las fachadas de los gimnasios y dan sentido a las campañas publicitarias de los clubes mas prestigiosos....